康妮邦妮

接下來是四肢部位, 除了腿部內側之外, 原則上是由上往下刮, 把四肢累積的廢物排出。

上臂內部: 使用工具從肩膀開始, 一點一點的往手肘方向刮, 左右兩臂都要刮。

手肘以下, 放鬆肺與大腸的經脈: 手臂內側, 從外側往內起算, 約手臂寬 1/3 的位置, 由手肘開始往手腕方向刮, 每一次刮約3~5公分長, 一點一點的刮下去。接下來將手肘彎曲, 外側會出現一條溝, 從這條溝開始往大拇指方向輕刮。左右兩手以相同方式進行。

手掌:  張開手掌, 將工具與手掌心成直角, 從手腕開始依照圖片的方向, 往各手指指尖一口氣刮出去, 這樣可以刺激掌心穴位。左右兩手相同方式。

膝蓋後方: 膝蓋彎曲, 用工具往下輕刮, 我個人的習慣會刮到三陰交的高度(因為下肢經常水腫), 刮到疼痛感減輕為止。

大腿內外側: 外側往下刮, 內側從膝蓋往大腿根部刮, 每次刮約5~10公分, 不要一次劃到底。

小腿部分: 和大腿一樣, 外側往下刮, 內側往上刮。

臀部:以微笑線(大腿與臀部的交界線)為起點, 往腰部向上刮, 左右兩邊都要做。

刺激反射區, 創造易瘦體質: (刺激頭部穴道可增強代謝機能, 刺激手掌穴道可調整腸胃功能) 各穴位的代表反射區看圖就能懂囉~